가을의전설13(10월19일)
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작성자 송골매 경기설 댓글 0건 조회 1,396회 작성일 04-10-20 09:19본문
일시:10월19일 화요일 17시35분~17시54분
장소:중앙공원
훈련량:5km
평균속도:15.3km
평균시간:19분35초
하루를 쉬었는데. 탄수화물 섭취가 적어서 그런지.
처음부터 힘이든다.
3분55초대에 맞추어 5km를 지속주.....
뒷꿈치 아푼것은 없지만. 운동을 끝내고나니.
종아리가 뭉친다. 스트레칭을 많이 하는데도
종아리 뭉침현상은 좀처럼 즐어들 기미가 보이지 않는다.
지금까지 비공식을 합해서 30여차려 풀코스를 뛰었지만.
한번도 걸어본적이 없다.
춘천에서도 그런일 없어야 할텐데...
장소:중앙공원
훈련량:5km
평균속도:15.3km
평균시간:19분35초
하루를 쉬었는데. 탄수화물 섭취가 적어서 그런지.
처음부터 힘이든다.
3분55초대에 맞추어 5km를 지속주.....
뒷꿈치 아푼것은 없지만. 운동을 끝내고나니.
종아리가 뭉친다. 스트레칭을 많이 하는데도
종아리 뭉침현상은 좀처럼 즐어들 기미가 보이지 않는다.
지금까지 비공식을 합해서 30여차려 풀코스를 뛰었지만.
한번도 걸어본적이 없다.
춘천에서도 그런일 없어야 할텐데...
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