가을의전설15(10월21일)
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작성자 송골매 경기설 댓글 1건 조회 1,412회 작성일 04-10-21 09:44본문
일시:10월21일 목요일 17시40분~17시58분
장소:중앙공원
훈련량:5km
평균속도:16km
평균시간:18분44초
1km:3분43초
1km:3분46초
1km:3분47초
1km:3분47초
1km:3분42초
춘천대비 마지막 훈련이다. 나머지 이틀간은 완전 휴식이다
이번 하계훈련은 작년여름 과 올겨울훈련보다는 반 정도
밖에 되질 않는다. 그래도 힘드는것으로 치면 예전보다
휠씬 힘이 들었다. 마지막 족저만 없었다면 후회없는 레이스를
할텐데 하는 아쉬움이 남는다. 마지막 3주 남겨 놓고 시작할 언덕
훈련도 제되로 못했다.
이제 최선을 다해서 뛰는수 밖에
100회의 가입하면서 첫해에는 섭-3. 그다음해는 2시간40분대진입
등 몇가지 목표를 정해놓고 그 가운데 유일하게 40분대 진입만
못했다. 후회없는 레이스를 하고 못하면 내년동아을 노려야지..
장소:중앙공원
훈련량:5km
평균속도:16km
평균시간:18분44초
1km:3분43초
1km:3분46초
1km:3분47초
1km:3분47초
1km:3분42초
춘천대비 마지막 훈련이다. 나머지 이틀간은 완전 휴식이다
이번 하계훈련은 작년여름 과 올겨울훈련보다는 반 정도
밖에 되질 않는다. 그래도 힘드는것으로 치면 예전보다
휠씬 힘이 들었다. 마지막 족저만 없었다면 후회없는 레이스를
할텐데 하는 아쉬움이 남는다. 마지막 3주 남겨 놓고 시작할 언덕
훈련도 제되로 못했다.
이제 최선을 다해서 뛰는수 밖에
100회의 가입하면서 첫해에는 섭-3. 그다음해는 2시간40분대진입
등 몇가지 목표를 정해놓고 그 가운데 유일하게 40분대 진입만
못했다. 후회없는 레이스를 하고 못하면 내년동아을 노려야지..
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
기설형!!
고마워요.. 형님들 덕분에 온가족이 북경에 잘 다녀왔습니다.
남은 기간동안 컨디션 조절 잘하셔셔 좋은 기록으로 춘마에서
목표하시는 것을 이루시길 바랄께요..
저는 북경대회이후 컨디션이 급격히 떨어져서 회복하는데
시간이 좀 걸리네요.. 내일 목표페이스를 점검해보고
춘천대회에서 시간을 설정해야겠습니다. 아무래도 춘천에서
형님이나 창욱형 따라가기가 힘들것 같은 생각이 듭니다.
북경에 다녀와서 몇일을 끙끙 알았습니다. 애들을 데려가다보니
하나하나 신경쓸것도 많고 보여주고 싶은것도 많아 중국에 있을때는
피곤한줄도 모르고 열심히 돌아다녔는데, 집에 도착하니 그동안의
긴장이 풀렸느지 몸이 아프기 시작하더니 맥이 확풀리는 것이
만사가 귀챦고 몸이 힘들어서 고맙다는 인사도 제대로 못하고
이제사 정신을 좀 차리고 인사를 올립니다.
언제나 열심히 앞에서 이끌어주시는 형님들을 항상 존경합니다.
춘천에서 인사드릴께요..
당진에서 아우올림
