가을의전설4(10월05일) > 달리기일지 new~

일시:10월05일 화요일 17시20분~17시56분
장소:평촌중앙공원
훈련량:7km
평균속도:11.5km/h
평균시간:36분35초

일요일 기록이 작년 백제큰길대회와 비슷하다.
그런데 작년과 틀린것은 작년은 15km까지

오바페이스를 했고. 이번에는 하프까지 생각한 시간인
1시간29분을 정확히 지켔다.

왼쪽다리는 추석때 좋치않아 이해을 한다.
오늘 오전까지 왼쪽종아리가 뭉쳐. 걸음거리가 불편하다.

나머지 한가지 이상할 정도다.
왜 갑자기 체력이 떨어졌는지..

원인을 곰곰히 생각해보니. 탈수가 있지 않았나.
출발직전에 입술이 타고 목이 심하게 마려웠다.

아침을 먹으면서 물을 먹고. 그이후는 먹지 못했다.
원인이 이것일까......

오전까지 좋치 않았던 다리가 퇴근후에 조금나아
조깅주 실시. 내일은 시간을 내어 언덕 훈련을 해야겠다..

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