닥광은 없다!!!!!!!!! > 달리기일지 new~

야근 근무후 오전에 수면을 취하고
12시에 기상!
점심묵고 1시간 휴식후 센타로....
왼쪽 발등을 살펴보니 몰라보게
좋아졌다.
제자리에서 가볍게 뛰어보니
아프지도 않고....그럼 야외로
나가야지.
센타에서 상체훈련및 복근운동후
스트레칭후 호안도로로....

워밍업: 10여분!
3일 대회후 첫 야외 훈련인지라
오늘은 5KM만 뛰기로 맘먹고 GO!

KM:3분42초 뛰어보니 몸이 괜찮고
일요일 일본대회를 감안하여 스피드 UP!
KM:3분31초
KM:3분29초
KM:3분32초 왼쪽 발등에서 통증이 조금 있다.
KM:3분30초
내림주및 스트레칭: 20여분!

*저녁에 프로축구경기 관람및 하프타임 시간에
경품추첨에 참석
마라톤을 본격적으로 하기전 도마도 축구를 좀
했었다.
실력?
그래도 회사 동우회 클럽 대항전에서 도마가
소속된 클럽이 결승까지 올라 프로축구 경기전
오픈게임시 이곳 광양 전용구장에서 했는데
도마가 팀에 2골을 혼자 다넣어 대회 MVP및
우승을 차지 한 적이 있다.
또한 군대에서도 대대 대표 선수까지 해보았다.

오늘 야근 근무후 내일 아침에 퇴근하면
바로 서울로 이동하여 8일부터 3박4일로
일본 하프 대회에 참가 합니다.

일본은 올림픽 남자 마라톤 부분에서 금메달을
한번도 못땄지만 일본이 우리나라 보다는
한수위라고 합니다.

올 한해 특히 여름철에 많은 풀코스 참가및
3일 풀코스를 뛰어 훈련도 제대로 못하였고
주종목 풀이 아닌 스피드가 요구되는
하프 대회라는 점등 조건은 좋지 않지만
최선을 다해 대한민국 마라톤에
저력을 보여주고 싶습니다.

5월30일 제주대회에서 닥광을 잡으면서
6연속 풀코스 1위를 한 저력을 보여 주고
돌아 오겠습니다.

도마가 살아 있는한 닥광은 없다!!!!

대한민국! 힘!!!!!!!!!!!!!!
도마! 힘!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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