본가에서 가벼운 지속주.. > 달리기일지 new~

훈련명 : 본가 근처에서 가벼운 지속주... (분류 : 기록향상 달리기)

시간 12:14 - 12:45:24
요약 본가-황세왓-거로에서 31분 24초 동안 8km 지속 훈련 실시 (페이스: 3'56"/km, 속도:15.48km/h, 착용 운동화: )


어제도 밤늦게 고향 친구들 모여서
술자리및 카드 하는데 합석 하였으나
술과카드는 하지 않고 옆에서 대화및
구경하다 잠이들어 새벽 5시에 집으로
들어옴.....
전에 같으면 친구 녀석들 술 안마시면
놔두지 않을텐데...이해를 해주니
고맙다.
본가에 일이 있을때 내가
내려 오지 않아도 항상 자기 일처럼
봐주고 설때는 내가 내려 오지 못해도
어머님한테 세배를 와주었고 도마가
결혼식(대구)할때에도 2박3일로
생업을 미루고 참석하여 축하 해주는등등..
고향 친구만에 느낄수 있는 뭔가를
항상 느끼고 고마움을 느낀다.

오전에 차례및성묘후
오후에 누나 가족들의 올 계획이 있어
본가 근처에서 훈련....

km에 4분이내에 지속주 실시!

명일 오전 8시에 제주-완도행 카웨리호로
광양으로 귀광예정.
오후3-4시경 귀광후 바로 2근(15-23시)근무
예정...
명일은 훈련을 할수 있을지??????

추천0