한가위지속주(9월28일)
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작성자 송골매 경기설 댓글 0건 조회 1,484회 작성일 04-09-30 09:27본문
일시:9월28일 화요일 20시00분~20시27분
장소:평촌중앙공원
훈련량:7km
평균속도:15.3km/h
평균시간:27분28초
아침일찍 차례를 지내고 성묘는 생략...
고향에서 작은 아버지내외분이 올라 오시고
사촌동생식구와 동생네 식구가 모이니 집안에
앉을자리가 없다.
아침을 먹으면서 음복. 동생들은 차를 가지고와
술을 자제를 한다.
덕분에 술을 자제 할수가 있어 좋다.
횡단을 뛰는분들은 얼마나 힘이 들까...
중간중간 전화를 하지만. 모두 꺼져있다.
그래서 문자 메세지만 보냈는데...
강한 지속주를 하기로 했는데 아침에 먹을 술기운도 있고
해서 호흡이 안정되는 속도로 뛰다보니 km당 4분대...
풀코스를 이속도로 뛰어야 겨우 48분이다.
아이고 얼마나 힘이 들까................
장소:평촌중앙공원
훈련량:7km
평균속도:15.3km/h
평균시간:27분28초
아침일찍 차례를 지내고 성묘는 생략...
고향에서 작은 아버지내외분이 올라 오시고
사촌동생식구와 동생네 식구가 모이니 집안에
앉을자리가 없다.
아침을 먹으면서 음복. 동생들은 차를 가지고와
술을 자제를 한다.
덕분에 술을 자제 할수가 있어 좋다.
횡단을 뛰는분들은 얼마나 힘이 들까...
중간중간 전화를 하지만. 모두 꺼져있다.
그래서 문자 메세지만 보냈는데...
강한 지속주를 하기로 했는데 아침에 먹을 술기운도 있고
해서 호흡이 안정되는 속도로 뛰다보니 km당 4분대...
풀코스를 이속도로 뛰어야 겨우 48분이다.
아이고 얼마나 힘이 들까................
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