오늘은 좀더 많이 13km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 2,294회 작성일 18-05-04 05:20본문
5월4일 훈련일지
스트레칭20분
천안천13km 01"02"11
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈100회
식단
아침: 빵우
점심: 김치찌개
저녁: 라면
훈련을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘은 조금더 멀리뛰어주었습니다
언덕도 뛰었구요
라면1봉지가 560카로리라는데 오늘 13km를 뛰니 1100카로리가 소모됬네요
아무튼 배부르구요
내일 31km 더도전해보려고요
뭐 별일없네요 사천대회가 없어져서 아쉬울따름이고요
안되면 8월 광주가야죠 뭐 ㅠ
일지를 마칩니다 즐거운하루되세요
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