[수행] 컨디션조절
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작성자 김창희 댓글 0건 조회 1,822회 작성일 04-09-04 07:50본문
훈련거리 : 5KM
훈련시간 : 30분
훈련방법 : 컨디션조절 (100M 달리기 10회)
몸무게 : 71.30KG
날씨 : 흐림
대회 하루전이지만 대한민국 최초 풀코스 100회를 완주하는 박용각형님하고의 동반주가 계획되어 있어 심적으로 부담이 없어 초등학교 운동장으로 간단한 대회 전 컨디션 조절을 위해서 운동을 나섰다.
1km - 워밍업
스트레칭 10분
100M 달리기 10회
1KM - 쿨다운
우리 100회 마라톤클럽의 박용각형님의 풀코스 100회 완주를 진심으로 축하드립니다.
훈련시간 : 30분
훈련방법 : 컨디션조절 (100M 달리기 10회)
몸무게 : 71.30KG
날씨 : 흐림
대회 하루전이지만 대한민국 최초 풀코스 100회를 완주하는 박용각형님하고의 동반주가 계획되어 있어 심적으로 부담이 없어 초등학교 운동장으로 간단한 대회 전 컨디션 조절을 위해서 운동을 나섰다.
1km - 워밍업
스트레칭 10분
100M 달리기 10회
1KM - 쿨다운
우리 100회 마라톤클럽의 박용각형님의 풀코스 100회 완주를 진심으로 축하드립니다.
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