아. 힘들다(7월29일)
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작성자 송골매 경기설 댓글 1건 조회 1,898회 작성일 04-07-29 09:33본문
일시:7월29일 목요일 06시23분~06시51분
장소:평촌중앙공원
훈련량:7km
평균속도:15.1km/h
시간:27분53초
오늘은 7월 월례회의 때문에 아침운동을 했다.
일요일을 빼고는 올해들어 처음이여서 그런지
일어는것 부터 힘이든다. 저녁에 충분히 스트레칭을 했는데도
힘이 축 늘어진다.
그래도 속도주는 빼먹을수가 없다. 훈련량이 작년 여름에 비해
반 정도 밖에 되질 않는다.
올해는 양보다는 질로 승부를 할려고 한다.
그동안 피곤하다는 느낌은 없었는데. 어제 저녁에 운동을 하고
아침에 바로 운동을 하니 힘이 드는것인지.....
아침인데도 날씨가 장난이 아니다. 출발 전부터 땀이 난다.
저녁에만 사람이 많은줄 알았는데. 아침에도 제법 사람이 많다.
그래도 뛰는데는 전혀 지장은 없다.
아침운동으로 변경 하는것도 신중히 생각을 해봐야겠다.
화요일보다는 속도가 나질 않는다. 그래도 km당 4분은 넘기질
않는것이 다행이다. 6km에서 4분이고. 나머지는 3분58초를
유지 했다. 그런데 뛰고나서 너무 힘이들어 밥도 제되로
못 먹었다.... 아 힘들다
장소:평촌중앙공원
훈련량:7km
평균속도:15.1km/h
시간:27분53초
오늘은 7월 월례회의 때문에 아침운동을 했다.
일요일을 빼고는 올해들어 처음이여서 그런지
일어는것 부터 힘이든다. 저녁에 충분히 스트레칭을 했는데도
힘이 축 늘어진다.
그래도 속도주는 빼먹을수가 없다. 훈련량이 작년 여름에 비해
반 정도 밖에 되질 않는다.
올해는 양보다는 질로 승부를 할려고 한다.
그동안 피곤하다는 느낌은 없었는데. 어제 저녁에 운동을 하고
아침에 바로 운동을 하니 힘이 드는것인지.....
아침인데도 날씨가 장난이 아니다. 출발 전부터 땀이 난다.
저녁에만 사람이 많은줄 알았는데. 아침에도 제법 사람이 많다.
그래도 뛰는데는 전혀 지장은 없다.
아침운동으로 변경 하는것도 신중히 생각을 해봐야겠다.
화요일보다는 속도가 나질 않는다. 그래도 km당 4분은 넘기질
않는것이 다행이다. 6km에서 4분이고. 나머지는 3분58초를
유지 했다. 그런데 뛰고나서 너무 힘이들어 밥도 제되로
못 먹었다.... 아 힘들다
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
기설형!!
아침운동은 몸에 부담을 주는 운동은 피하시는 것이 몸에 좋을 것 같습니다.
아무래도 몸의 근육들이 이완이 제대로 되지 않아 힘이 들것입니다.
그래도 열심히 하시는 모습 보기 좋네요.. ^^
기설형, 창욱형이 열심히 운동하시니 저도 형들에게 뒤지지 않도록
더욱더 용맹정진하여야 겠습니다.
오늘 일지에서 기설형의 부지런함이 느껴집니다.
기설형!! 화이팅!!!!!!!!!!!!
