[수행] 스피드 점검 > 달리기일지 new~

훈련거리 : 10km
훈련시간 : 44:06초
훈련방법 : 스피드훈련
몸무게 : 72.00kg
날씨 : 맑음


오늘은 휴일이라 오전에는 집에서 영화를 다운 받아 영화감상을 하고 오후에는 일년짜리 적금이 만기가 되어 적금을 해지하였다. 이번에 적금 받은 돈으로 아내와 아이들을 데리고 10월에 열리는 북경마라톤에 참가하기 위해서 아내와 아이들 참가비로 활용하였다.

태어나서 처음 해외에 나가는 것이고 지금까지 그랫듯이 항상 마라톤대회에 아내와 아이들을 데리고 다니는 것이 습관처럼 되어서인지 북경마라톤의 참가권의 행운은 받았지만 혼자서 여행하는 것보다는 이번 기회에 아내와 아이들과 함께 넓은 세상을 구경하고 싶어서 과감히 참가신청을 오늘 마감하였다.

있는돈 없는 돈 아껴가며 일년을 모은돈이 참가경비지급하고나니 남은 것이 별로 없다. 참 돈이란게 모으기는 어렵고 쓰기는 참으로 쉽다. 참으로 허허롭다는 생각이든다. 그래도 의미있는 일에 사용해서 기분은 좋다.

날씨가 너무 더워서 해가 지기를 기다리다가 훈련에 나셨다.

2.5km - 12:30초 워밍업
스트레칭 10분
2.5km - 9:50초 스피드
2.5km - 9:40초 반환점이후에 몸이 완전히 풀려서 발이 잘나가진다.
2.5km - 12:06초 천천히 쿨다운을 생각하며 천천히 달리지만 발은 여전히 잘나간다.
스트레칭 10분

말복이라 아내와 삼겹살 구워서 먹고 시원한 맥주한잔 맛이 끝내준다..

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