새로운 기술! > 달리기일지 new~

어젯밤 무더운 날씨속에서도 분위기를 잡고
대쉬했는데....무더운날 귀찮게 달라 붙는다고
아내한테 다리꺽기가 아닌 신종 목쪼르기
당해 목이 얼~얼~
아내한테 왜 다리꺽기가 아니고 목쪼르기냐고
물었더니 그래도 명색에 마라톤하는 넘
다리상할까봐 새로운 기술을 만들었다나...
일명 다리로 상대방 목쪼르기!
도마 어젯밤 거시기는 실패!

명일 서울경유 강원도 평창에 있는 자생식물원에
2박3일 가족여행이 있어 오늘 야외 훈련은 하지
않음.
그래도 서울경유 하는데 얼굴은 깨끗하게 하고
가야지....목욕탕에서 온몸세척후....가족모두
순대 국밥집에서 수육에 순대,국밥 포식
먹기는 엄청 먹었는데...가격은 만7천원!

마라톤이나 여행이나 모든게 컨디션이 좋아야
좋은 결과를 기대할수 있다.
경험상 대회전이나 여행전에 무리한 훈련을 하지 않고
가벼운 훈련을 해줌으로서 대회및여행시
좋은성과가 있었다.

센타에서 하체훈련 3set및 스트레칭 실시!

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