한번 걸리면 죽는다! > 달리기일지 new~

야근4일 끝내고 오전에 한숨자고
일어나 점심묵고.....
아이들 방학때부터 합기도 도장에
다니고 싶다고 하여 아내랑 도장에
가서 등록.....
관장님께서 아내도 같이 하면 어떻겠냐고
하기에 아내와 난 서로 보면서 웃기만...
이유가 있다.
보기에는 순진하지만 실제 울 아내에게
다리꺽기에 걸리면 죽는다...^^
처갓집에 처재 둘 처남도 결혼전에
모두들 당했고 도마도 장가간후
몇번 당했는데 그 고통은 마라톤에서
30km이후에 고통보다 더 심하다.
아마 울 아내 합기도까지 섭렵하면
요즘 유행하는 K1 바샵을 능가하지는
못하지만 여자부분 한국 챔피온은
충분하다.

도마는 마라톤에서 울 아내는 K1에서....
한번 생각 해봐???^^**

날씨가 너무더워 오후늦게 훈련을 할려고
마음 먹었는데 야근이라 너무 늦게 훈련을
할수없어 한번 해보자는 마음먹고 호안도로로
훈련 GO!

KM: 8분 11초 워밍업
스트레칭: 10여분
정말 덥다! 옷이 벌써 다 젖어 버렸다.
KM: 3분 41초
KM: 3분 40초
KM: 3분 40초
KM: 3분 42초
KM: 3분 41초
반환점이후 스피드가 어쩔수없이 떨어진다.
하기야 이더위에 이 스피드면.....
KM: 3분 48초
KM: 3분 47초
KM: 3분 48초
KM: 3분 51초
KM: 3분 52초
KM: 8분 25초 내림주 실시
스트레칭:10여분
근처 화장실에 가서 가볍게 세면을
하는데 몸에서 김이 모락~모락~ 난다.
신기하다^^

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