[수행] 아미산 > 달리기일지 new~

훈련거리 : 15km
훈련시간 : 1:35:33초
훈련방법 : 산악훈련
몸무게 : 70.10kg
날씨 : 덥다.


오랜만에 야간근무가 끝나고 오후 근무라 아침 늦게까지 늦잠을 자고 일어나 늦은 아침을 간단히 먹고 10시 30분쯤 아미산으로 훈련을 나섰다. 혹서기에 대비한 훈련으로는 아미산 만한곳이 없다.

아미산 임도에 도착하여 더운날 산을 올라갈려고 하니 겁부터 난다. 오늘은 컨디션도 안좋은데 여기 까지만 달릴까 몇번을 망설이다. 천천히 가보자는 심산으로 산을 오르는데 오늘따라 경사도가 장난이 아니다. 숨을 턱턱막히고 다리는 힘이 없고 천천히 꺼이꺼이 산을 올라가니 숨통이 좀트이는 것 같다.

산의 반대편 청소년수련원으로 내려가서 약수물 한잔 마시고 반대로 산을 다시 넘어오는데 날이 더워서 인지 보통때보다 배는 힘이 든다. 끝까지 참고 꺼이꺼이 올라오니 다리에 힘이 하나도 없다. 계속되는 내리막을 천천히 내려 오지만 오늘은 바람이 없어서 인지 산속에서도 덥기는 마찬가지다.

훈련을 마치고 집으로 돌아와 보니 운동화가 물에 빠진것도 아닌데 땀으로 가득차서 축축하다. 찬물에 샤워하고 얼음과자하나 사서 먹으니 더위가 확 풀린다. 밥묵고 오후 근무나가야 겠다.
오늘도 좋은 하루 되세요.. (((((((((((((((( 힘 )))))))))))))))

추천0