한 목음이 아쉬위...(7월24일) > 달리기일지 new~

일시:7월24일 토요일 19시50분~20시17분
장소:중앙공원
훈련량:7km
평균속도:15.03km/h
평균시간:27분56초

아침 8시에 뛸려고 했는데. 일어나니 8시30분이다.
점심에 뛰자하고 하루종일 딩굴딩굴...

낮에는 더위 도저히 자신이없어 저녁8시로 변경.
점심먹고 냉커피 한잔먹고 그이후 물 한방울

먹지 않았다는 사실을 출발하고 알았다
여름에는 평소에도 물을 많이 먹어야 하는데..

오늘은 이상하게 물을 먹지 않았다. 출발하고 조금지나자.
입술이 타기 시작한다.

대회 및 운동할때 물을 많이 먹지 않는편인데.
오늘은 물이 간절하다. 바이오 리듬이 저조기에서

벗어나서 그런지 목요일보다는 조금 편하지만.
입술이 바삭바삭 마른다....

5km까지 정확하게 4분01초에서 3분59초. 나머지 2km는
7분56초... 더 더위져도 이정도는 유지를 해야 하는데.....

내일은 비가 내린다고 한다. 한강에서 비맞고
신나게 우중주나 해야겠다......

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