아버지의60번째 생신! 10km회복주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,172회 작성일 18-03-29 23:38본문
3월29일 훈련일지
스트레칭20분
주민센타 10km 50"23
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈100회/팔치기300회
체중: 80kg
"사람은 실패가 아니라 성공하기 위해 태어난다"-헨리 데이비드 소로우
운동을 마치고 일지를작성중입니다
오늘은 아버지의 60번째생일날~ 동생은벌써 돈으로 드렸다하고
못난 형아는 갈비를 쏘기로했습니다(지가먹고싶어서 ㅋ)
오늘간집은 통정지구 갈비뷔페집 농부랬나~
아버지는 오늘은 평일이라 사람없을꺼라했는데 아주빼곡찼네요
엄마아빠 나 조촐하게 회식했습니다 동생은 바쁘다네요
몇년만에 저녁상을 마주앉아? 물론 금산가서 식사를 했다만 제대로된 저녁상은 오랫만이네요
식당이시끌벅적해 엄마가 싫어하는스타일인데 오늘은 맛있게 먹었습니다
휴 스마트폰을 사드려야되는데 지꺼만바꾸고 부모님꺼는 바꿔드리질못했네요
암튼 축하드리고 오래오래 건강하셨음 좋겠네요
아 회사가 부도의위기를 맞았다네요
나름 급여는적었지만 8개월간 잘배웠는데 또다시 이직을해야될듯싶네요 ㅠ
어쨋든 다니는데까지 다니고... 으음 보연이누나랑 협상을성공해서 토요일에 훈련을나간다고했는데
아 진짜 이번에 남자답게 딱 73kg만 빼봅시다
진짜 지금 몇달째 78~80 아주미치겠네요
그넘의 76까진 가능한데 그밑으로가 힘드네요
특히 주말에 일없을때 쉬는날 그렇게 배달음식 참기가 곤욕이네요 요것만 해결되면되는데...
몸이 너무 기운이없는게 사람마다 체질이달라서그런가
배는 살이안붙어요 문제는 허벅지 엉덩이가 자꾸찌네요
마른비만의정석이랄까요 큰일이에요
이제 수면을취할꺼고요 내일저녁메뉴를 다시금 짜봐야겠습니다
일지를마칩니다
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