이제 좀뛰어볼때...10km회복주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,221회 작성일 18-04-08 09:29본문
4월8일 훈련일지
스트레칭20분
주민센타10회전
스트레칭20분
질주5개
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈100회/팔치기300회
6시에 기상을합니다
허벅지도묵직하고 날도 춥고 운동나가기가 싫어집니다
의령 책자도착 책자가아니라 신문지네요 ㅎㅎ
춘마를따라한건가 전에도 이런형식의 팜플렛을 받아보았는데 어느마라톤인지 생각이나질않네요
청년부는역시나 10명조금넘네요
320페메는없구... 결론적으로 이대회 날도덥고 또 곤욕의하루가 아닐지모르겠습니다
버스로 가기엔4시간이라 저는 무리일듯싶구 또다시 ktx를 이용해야될듯싶네요
아오줌마려 잠시 화장실좀요...♡
스르르르.....
아 어제 병원갔는데 치과갔는데 사랑니가났답니다 빼야된다던데...
의령출정식을앞두고 이빨을빼는건 좋은징조가아닌듯 싶어 그냥놔뒀는데요
참답답할 노릇이네요
어끄제 이상남선배와 통화를 나누며 제주도행을 마무리지었습니다
처음엔 안받아주실줄알았는데 아 너무 민폐긴한데요 ㅠ
솔직히 겁나요 ㅠ 최근 제주도 게스트하우스 살인사건도있고
도저히 돌아다닐엄두도안나구요 ㅠ
어쨋든 미세먼지가심한데 4시정도기상해서 넉넉한시간을확보해 시간주를 뛰어야겠네요
일지를 마칩니다
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