한뭉치 건네주다.
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작성자 김동욱 댓글 3건 조회 2,543회 작성일 04-06-25 01:06본문
잠자리에서 일어나 시계를 보니 오전 9시반이다.
밖에 비가 와서 그런지 애들이 학교에 가는것도
보지 못하고 정말 푸~욱 잔것 같다.
근데 옆을 보니 아내도 자고 있네^^
아내와 같이 호안도로 go!
아내는 km에 6분페이스로 뛰기에 오늘은 먼저
출발했다.
km:5분 30초 워밍업
스트레칭: 10분
km:3분50초
km:3분48초
km:3분50초
km:3분50초
km:3분51초
km:6분10초 센타로 이동하면서 내림주실시
컨디션은 좋지만 짧은 지속주후 센타에서
하체 강화훈련 3set실시및 스트레칭후 훈련
마무리
오늘은 월급날이다.....^^!
요즘 월급이 은행으로 이체되어 남자들이
돈을 만져볼 기회가 전보다는 없었지고 남자들이
기를 못편다고 한다.
그러나 도마는 아직까지는 건재하다.
도마는 월급날 통장에 있는 월급을 현금으로
다 찿아 아내에게 준다.
마음 같아선 천원짜리로 찿으면 몇뭉치 되지만
그러지는 못하고 만원짜리로 한뭉치 조금 넘게
찿는데 그래도 주머니에 넣으면 볼록하게 나오고
기분도 째진다.
은행에서 찿은돈을 아내에게 건네 줄때 아내가 고맙고
수고 했다는 말을 해줄때 한달동안 땀흘린
보람이 생기고 힘이난다.
앞으로도 월급생활을 하는동안은 도마는
이방법을 계속 할거다.
그래야 내마음도 편하고 아내도 남편의
고생을 하는걸 조금이나마 이해 할거라 생각한다.
오늘 점심은 아내가 월급날이라고 제육복음을
해준단다.
냄새가 좋다...^^*
도마 아내 음식솜씨 아주 좋다.
이다음 회사 그만두면 아내하고 식당을 할거다.
아내는 주방에.. 도마는 카운터에..^!^
그때는 클럽및 런다 회원님들은 일주일에 한번은
와야한다.
물론 클럽및 런다회원님은 30%할인이다.
서브3는 50%할인이고....풀코스 100회 완주는
100% 공짜다.
식사하라고 아내가 소리친다.
즐거운 오후 되세요...^^*
밖에 비가 와서 그런지 애들이 학교에 가는것도
보지 못하고 정말 푸~욱 잔것 같다.
근데 옆을 보니 아내도 자고 있네^^
아내와 같이 호안도로 go!
아내는 km에 6분페이스로 뛰기에 오늘은 먼저
출발했다.
km:5분 30초 워밍업
스트레칭: 10분
km:3분50초
km:3분48초
km:3분50초
km:3분50초
km:3분51초
km:6분10초 센타로 이동하면서 내림주실시
컨디션은 좋지만 짧은 지속주후 센타에서
하체 강화훈련 3set실시및 스트레칭후 훈련
마무리
오늘은 월급날이다.....^^!
요즘 월급이 은행으로 이체되어 남자들이
돈을 만져볼 기회가 전보다는 없었지고 남자들이
기를 못편다고 한다.
그러나 도마는 아직까지는 건재하다.
도마는 월급날 통장에 있는 월급을 현금으로
다 찿아 아내에게 준다.
마음 같아선 천원짜리로 찿으면 몇뭉치 되지만
그러지는 못하고 만원짜리로 한뭉치 조금 넘게
찿는데 그래도 주머니에 넣으면 볼록하게 나오고
기분도 째진다.
은행에서 찿은돈을 아내에게 건네 줄때 아내가 고맙고
수고 했다는 말을 해줄때 한달동안 땀흘린
보람이 생기고 힘이난다.
앞으로도 월급생활을 하는동안은 도마는
이방법을 계속 할거다.
그래야 내마음도 편하고 아내도 남편의
고생을 하는걸 조금이나마 이해 할거라 생각한다.
오늘 점심은 아내가 월급날이라고 제육복음을
해준단다.
냄새가 좋다...^^*
도마 아내 음식솜씨 아주 좋다.
이다음 회사 그만두면 아내하고 식당을 할거다.
아내는 주방에.. 도마는 카운터에..^!^
그때는 클럽및 런다 회원님들은 일주일에 한번은
와야한다.
물론 클럽및 런다회원님은 30%할인이다.
서브3는 50%할인이고....풀코스 100회 완주는
100% 공짜다.
식사하라고 아내가 소리친다.
즐거운 오후 되세요...^^*
추천0
댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
지금은 50% 할인이고
4년만 있으면 나도 꽁짜로 먹을 수 있겠군요..
동욱형!! 나도 제육볶음 무지 좋아 하는데...,
조금전 된장찌개에 밥 먹었는데 또 배고프다.
아내는 어린이집가고 아이들은 학교가고
오전에 운동끝내고 와서 먹는 점심이
그래도 운동후에 먹으니 배가 고파 꿀맛이긴 합니다.
부럽다. 아침부터 아내는 캠프가서 하루밤 자고 온다고
짐싸들고 집나갔는데...,
동욱형이 잘 뛰는 이유는
형수님 아니 매니저가 잘해줘서인 것 같다.
오석환님의 댓글
오석환 작성일
그럼 내가 못뛰는 이유는 뭘까?
강혜승님의 댓글
강혜승 작성일
도마칭구일지를 볼때마다 새록새록 힘이 납니다.
단체복 참 잘나왔어요,,서구형아도 좋다고 하시네요.
빨리 받아서 부럽지용?
아 근디..
식당에서 마라톤칭구할인.. 특히 변함없는 칭구는
특별할인 없나요?
주말 행복하고도 즐겁게 지내세요..
