가까이 하기에는 너무 먼 주(?)님(6월30일) 6월결산 > 달리기일지 new~

일시:6월30일 tn요일 21시30분~22시17분
장소:중앙공원
훈련량:10km
평균속도:12.8km/h
평균시간:47분

어제는 오랜만에 주(?)님을 모셨다.....
월래 주님가는 가까운 사이가 아니다.

마라톤 시작전 주량은 소주2잔 맥주 한병이였다.
그런데 친구를 잘두어서 요즘은 소주한병 까지 먹는다...

어제는 몸에 좋다는 장어에. 장어쓸개주를(몸에 좋다고 하기에)
한병을 조금 더 먹은것 같다......

아침 출근해서 일은 하지 않고 왔다....갔다......
하루종일 비실비실.....

일찍 퇴근후. 출근 도장 찍듯이 공원으로....
뛰기 전부터 힘이든다. 공원까지 뛰어가고(0.7km)

도착해서 스트레칭을 하는데... 벌써 10km는 뛴것 같다...
3바퀴를 뛰고나니. 집에가서 쉬고 싶다. 그래 이왕 나왔으니.

5바퀴만 뛰자 하고 마음먹고. 조깅주보다는 조금 빨리.
5바퀴를 뛰고나니. 이제 조금 살만하다. 그래 10KM만 뛰자.

마지막은 3분50초대로 마무리. 이제 좀 살것 같다.
참고 뛰길 잘 했지.......

~~~~6월결산~~~~
총거리:287km
운동일수:26일
대회참가:호남국제마라톤대회 3시간21분35초
몸상태:오른쪽함스트롱부상.왼쪽무릎이상
콘디션:저조

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