훈련기74:(아버지 섭-3 했어요)
페이지 정보
작성자 송골매 경기설 댓글 0건 조회 2,843회 작성일 03-08-20 10:39본문
훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:8월19일 화요일 19시10분~21시00분
장소:헬스클럽
이십여일만에 하는 인터벌.
인터벌을 해야만 운동을 한것같았는데
오늘은 왜이렇게 힘이드는지 모르겠다
1set부터 5set까지만 해야지 하는생각이다
그동안 안해서 그런지 너무힘이든다.
그래도 1set.1set.참아가며 마지막 6set.
너무힘이들어 하늘이 노랗다.
걷기:6.5km/h-0.5km
조깅주:11.5kmh-3km
인터벌:15.1km/h-1.5km(6set)9km
휴식주:9km/h-0.5km(6set)3km
걷기:6.5km/h-0.5km
훈련량:16km
일시:8월19일 화요일 19시10분~21시00분
장소:헬스클럽
이십여일만에 하는 인터벌.
인터벌을 해야만 운동을 한것같았는데
오늘은 왜이렇게 힘이드는지 모르겠다
1set부터 5set까지만 해야지 하는생각이다
그동안 안해서 그런지 너무힘이든다.
그래도 1set.1set.참아가며 마지막 6set.
너무힘이들어 하늘이 노랗다.
걷기:6.5km/h-0.5km
조깅주:11.5kmh-3km
인터벌:15.1km/h-1.5km(6set)9km
휴식주:9km/h-0.5km(6set)3km
걷기:6.5km/h-0.5km
훈련량:16km
추천0
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
