훈련기23(아버지 섭-3 했어요)
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작성자 경기설 댓글 0건 조회 3,437회 작성일 03-06-26 11:22본문
훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:6월25일 수요일 19시20분~21시10분
장소:헬스클럽
어제 인터벌후라서 그런지 힘이든다
마라톤은 혼자 자기와싸움이다
힘이들때 옆에서 격려해주고 충고해줄때 상당한
도움을 받는다. 나도 남에게 도움이되는 마라토너가 될 생각이다
용각이형과 아침 크로스컨트리 약속이 비로 무산됐다
언덕훈련을 시작으로 자유주 위주로 회복운동을 했다
몸음 여전히 천근만근.
수.목요일이 일주일중 가장 힘이드는것 같다
걷기:6.5km/h-0.5km
언덕주:9.5km/h-5km(경사7도)
자유주:11.5km/h-10km
걷기:6.5km/h-0.5km
운동량:16km
일시:6월25일 수요일 19시20분~21시10분
장소:헬스클럽
어제 인터벌후라서 그런지 힘이든다
마라톤은 혼자 자기와싸움이다
힘이들때 옆에서 격려해주고 충고해줄때 상당한
도움을 받는다. 나도 남에게 도움이되는 마라토너가 될 생각이다
용각이형과 아침 크로스컨트리 약속이 비로 무산됐다
언덕훈련을 시작으로 자유주 위주로 회복운동을 했다
몸음 여전히 천근만근.
수.목요일이 일주일중 가장 힘이드는것 같다
걷기:6.5km/h-0.5km
언덕주:9.5km/h-5km(경사7도)
자유주:11.5km/h-10km
걷기:6.5km/h-0.5km
운동량:16km
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