훈련기32:또다른 도전을 위하여 > 달리기일지 new~

훈련명:또다른 도전을 위해서
일시:3월5일 금요일 21시30분~22시400분
장소:스포츠센타

요즘은 회사일도 바쁘고. 회일도 바뻐 좀처럼 일지를 쓸 시간이
나질 않은다.

동아대회 10일전. 지난주에 충주대회에 참가하면서 많은것을 느끼게
했다. 대회 이틀전에 과음으로 대회전날 하루종일 집에서

누어 있어야했고. 대회출전까지 망설이게 한 사건이 있었다
대회당일 아침까지 머리가 띵하고 몸에 기운이 없어

풀은 무리라고 생각하고 하프를 뛰었다. 큰욕심 내지 않고
반환점을 42분에 돌고 나머지를 40분에 돌았다.

생각보다는 좋은기록으로 들어오면서(1시간22분57초)
다시는 대회전에 음주를 하지 않겠다고 다짐.또 다짐

오늘은 동아대회준비 마지막 인터벌이다.
어제 했어야 하는데. 회사일이 바뻐 너무 늦게 퇴근했다.

오늘마무리 인터벌. 요즘 콘디션은 좋지 않지만
그래도 달리면 몸은 좋은편이다.

인터벌:17km/h로 1.1km
휴식주:10km/h로 0.4km를 5set를 하고 동아대비 마지막 스피드훈련을

기분좋게 끝냈다. 다음주 월요일부터는 진짜 힘이드는 카보로딩을
할려고 한다. 1차목포는 2시간40분대 진입. 1차목포는 2시간51분대

그동안 열심히 했으니..........

훈련량:10km

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