비를 맞으며2(5월27일) > 달리기일지 new~

일시:5월25일 목요일 22시30분~23시02분
장소:평촌중앙공원
훈련량:7km
평균속도:12.8km
평균심박수:165
평균시간:32분

어제는 초파일인데 출근하고 저녁에 집에 와서는 저녁먹고 잠이들어
운동을 하지 못했다.

오늘도 집에 오니 10시가 넘었다. 광주대회가 2주일후인데.
비가 내린다. 올 봄은 비가 자주 내린다.

뛰는데. 비가 내리는것이 더 좋은것 같다.
하루를 쉬어서 그런지. 다리 상태가 좋다. 첫바퀴를 빨리 달려도

무리가 없다. 1km당 4분40초를 7km를 뛰고나니. 비와 땀으로
옷에서 물이 줄줄 흐른다.

그래도 오랜만에 스피드를 낸것 같다. 풀코스를 오늘 달린속도보다
1km당 30초를 빨리 뚸어야 섭-3인데.

내가 언제 그렇게 뛰었나 슆다. 그래도 기분은 좋다
몇달만에 스피드를 내고 함스트롱도 아프지가 않다.

근력이 많이 붙은것 같다. 계속 좋아지면 좋겠다는 생각이다.
요즘담배를 많이 펴서 그런지 호흡은 좋지 않다.

줄일려고해도 그놈에 스트레스 때문에.............

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