5월 18일 [수행] > 달리기일지 new~

거리 : 20km
시간 : 1:52:35
방법 : LSD
몸무게 : 71.85KG
날씨 : 해가 구름에 가려서 뛰기는 좋았으나 바람이 심함

경향 마라톤이 끝나고 나서 이틀을 쉬고는 날마다 20KM씩 달리고 있다. 그 동안 마라톤에 너무 자만하지 않았나 하는 생각도 들고 그 동안의 훈련 방법이 이젠 안먹혀 들어가는 것도 같아 새로운 시도를 시작하였다.

첫 머리글을 [수행]이라고 정했다. 달리기를 안하는 날에는 내 안에 욕심들이 자꾸만 활개를 치는 것 같기도 하다. 좀더 자중하고 자신을 낮추고 욕심을 버리기 위해서 수행을 해야 겠다.

앞으로의 훈련은 일단 몸무게가 68KG 될때까지 중점적으로 하루 20KM 씩 천천히 장거리 달리기를 하여 체중을 줄여야겠다. 실제로 경향 대회이후 꾸준한 장거리 달리기로 체중이 1KG정도 줄어 들었다. 체중이 68KG이 되면 장거리 산악훈련을 할것이다. 그리고 65KG까지 내려가면 그때부터 스피드 훈련을 본격적으로 시작하여 기록단축을 해야겠다.

열심히 하는 모습 지켜봐 주십시오..

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