훈련기107:(아버지 섭-3 했어요)
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작성자 송골매 경기설 댓글 0건 조회 3,018회 작성일 03-10-04 08:43본문
훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:10월03일 금요일 06시00분~7시30분
장소:남산100회로
마라톤을 시작하고 처음으로 4일동안 운동을
못했다. 아직도 근육통으로 힘이든다.
오랜만에 만영씨와 연락이 되어 남산에서
만나기로했다. 5시30분 국립국장에 도착하니.
주차를 할수가없다. 개천절행사로 주차금지이다
어럽게 주차를하고 올라가니 만영씨가 와 있다
만영씨도 제주대회 다녀오고 처음 운동이란다
가볍게 조깅주로 1set. 2set는스피드를 내어보니
휴식이 약 인것같다. 뛸 만하다.
3.4set를 조깅주 보다는 빨리뛰고. 2km추가
오늘부터 춘천대회준비를 시작해야지...........
창욱씨.우순이형.세원이형.서구형 춘천대회에서
멋진모습 보일깨요...
조깅주:11km/h-14km
훈련량:14km
일시:10월03일 금요일 06시00분~7시30분
장소:남산100회로
마라톤을 시작하고 처음으로 4일동안 운동을
못했다. 아직도 근육통으로 힘이든다.
오랜만에 만영씨와 연락이 되어 남산에서
만나기로했다. 5시30분 국립국장에 도착하니.
주차를 할수가없다. 개천절행사로 주차금지이다
어럽게 주차를하고 올라가니 만영씨가 와 있다
만영씨도 제주대회 다녀오고 처음 운동이란다
가볍게 조깅주로 1set. 2set는스피드를 내어보니
휴식이 약 인것같다. 뛸 만하다.
3.4set를 조깅주 보다는 빨리뛰고. 2km추가
오늘부터 춘천대회준비를 시작해야지...........
창욱씨.우순이형.세원이형.서구형 춘천대회에서
멋진모습 보일깨요...
조깅주:11km/h-14km
훈련량:14km
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