훈련기89:(아버지 섭-3 했어요)
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작성자 송골매 경기설 댓글 0건 조회 2,838회 작성일 03-09-05 08:40본문
훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:9월04일 목요일 19시20분~20시시40분
장소:평촌초등학교
오늘계획은 아침크로스컨트리를 예정했지만.
게을러서 아침에 일어나지 못했다.
퇴근후 모락산으로 향할까하다가. 너무 어두워 포기하고
초등학교 운동장으로 향했다
정확하지는 않지만 외각이 0.3km이상은 된다는것이
용각이형 애기이다. 가끔 용각이형과 레이스를 하는곳이다
운동량은 줄이려고 하지만.강도는 유지해야지하는
생각에 전력주 3km를 했다. 태어나서 3km를
오늘같이 빨리 뛰어보기는 처음인것같다.
시속18km/h의 속도로 전력을 다했다
적은거리지만 만족할만한 스피드가나와
기분이 좋다
조깅주:10km/h-3km
전력주:18km/h-3km
조깅주:11.5km/h-4km
훈련량:10km
일시:9월04일 목요일 19시20분~20시시40분
장소:평촌초등학교
오늘계획은 아침크로스컨트리를 예정했지만.
게을러서 아침에 일어나지 못했다.
퇴근후 모락산으로 향할까하다가. 너무 어두워 포기하고
초등학교 운동장으로 향했다
정확하지는 않지만 외각이 0.3km이상은 된다는것이
용각이형 애기이다. 가끔 용각이형과 레이스를 하는곳이다
운동량은 줄이려고 하지만.강도는 유지해야지하는
생각에 전력주 3km를 했다. 태어나서 3km를
오늘같이 빨리 뛰어보기는 처음인것같다.
시속18km/h의 속도로 전력을 다했다
적은거리지만 만족할만한 스피드가나와
기분이 좋다
조깅주:10km/h-3km
전력주:18km/h-3km
조깅주:11.5km/h-4km
훈련량:10km
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