훈련기13:또다른 도전을 위하여 > 달리기일지 new~

훈련명:또다른 도전을 위하여
일시:12월25일 05시~08시30분
장소:남산100회로

서구형과번개모임을 정하고 과연 많이 나올까 하는 의구심을 갖졌다
요즘들어 일요모임에 회원들의 참석이 상당히 저조하다

지역이 넓어 좀처럼 모이기가 어렵다고 생각은 하지만. 그래도
막상 모이면 서운한 감이 있다

늦잠을 잦다. 공지는 6시30분에 했지만. 서구형하고 약속은 6시다
용각형님이 깨우지 않았으면 계속 잦을것이다

남산에 도착하니 6시30분이다. 이광택부회장님과박유환님이
기다리고 계시다. 인사를 나누고 있는데 김상우님이 오신다

오랜만에 뵙지만 여전히 멋진 복장이다. 출발준비를 하고 있는데
적토마 덕하형님이 뛰어 오신다. 그리고 모임이면 한번도 빠지지

않는 복석이형님이 달려오신다. 안개낀 남산이 여름보다 운치가
있다. 날씨는 뛰는데는 지장이 없을정도로 따뜻한 편이다.

출발. 운동을 다시 시작한지 열흘째이다. 몸이 어느정도 만들어져 간다.
하루에 평균 8KM정도 운동을 했다. 3KM를 13분30초 정도로 뛰어야겠다

는생각이지만. 몸이 견딜지 모르겠다. 출발은 좋다.
그동안 언덕 훈련을 하지 않아 걱정이지만 콘디션은 좋다

출발하고 조금지나자. 선구형이 보인다. 가입하니 얼마 않되지만
일요모임에 자주 참석한다. 100회의 서브-3 후보이다

그리고 종호형님. 내년에는 꼭 서브-3를 이루겠다는 의지가 대단하다
조금지나자 왜 이렇게 늦게왔서 하는소리가 들린다

서구형이다. 요즘100회에서 제일 열심히 운동하는 것 같다
내년동아에서 3시간10분대를 노리고있는서구형. 열심히 하세요

작년에 29번완주한 상돈형님이 특유에 폼으로 달려온다.
혼자 독주이다. 호미곶에서 고생한 생각이 남다.

마라톤을 시작하고 제일 저조한 기록으로 완주를 했지만
그래도 교훈을 안겨준 대회이다. 열심히 해야만 미래가 있다는것을.....

반가운 얼굴이 보인다. 100회의 대표선수 만영이가 보인다.
힘이 넘친다. 역시 대표선수 답다. 만영아 내년에는 2시간30분대

문제 없겠지.....

반환점을 돌아 오는데. 힘이 넘친다. 오랜만에 많은 회원들이 모였다
남산100회에서 뛰는 사람은 모두 우리 회원들이다.

세현이형이 보인다. 세현이형 역시 내년동아에서 3시간10분대를
노린다. 주중이고 주말이고 열심히 운동을 한다. 형 기대 할깨요

출발지에 다와가는데. 구자홍형님이 손을 흔든다. 옆에는 여자분이
같이 뛰고있다. 나중에 알았지만 풀코스를 2번 완주한 부인이다

조만간에 100회에 부부회원이 한팀 늘어 날것 같다.
성탄절날 모여서 뛰니 또다른 맛이 난다.

여름 전성기때의 90%정도의 속도로 18KM를 뛰었다.
김상우원장님이 가지고온 카메라로 기념사진과 독사진을 찍고

상쾌하게 오늘에 훈련을 마쳤다...이어지는 목욕과 푸짐한 아침상
그리고 청계산종주....

12시간만에 집에 들어가니 집사람 입이 남산 만큼 나왔다...........

훈련량:18km-13.2km/h

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