훈련기82:(아버지 섭-3 했어요)
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작성자 송골매 경기설 댓글 1건 조회 2,879회 작성일 03-08-29 01:28본문
훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:8월28일 목요일 11시10분~13시20분
장소:헬스클럽
조깅주를 했어도 언덕이 많은곳이라 아침에
일어나니 몸이 묵직하다.
어제 아우님과 같이 동반주를 하길 잘한것같다
그런데 남녀사이에 애덜두 아니고 형님.아우님이 먼지 모르겠다
오빠.여동생이지........
수술한지 얼마되지않은 몸을 이끌고 3바퀴나
뛰니 존경스럽다. 아우님 존경합니다.......
지난화요일과 마찬가지로 인터벌....
힘이들기는 화요일과 마찬가지다
언제나 힘안들고 할수있을지......
걷기:6.5km/h-0.5km
조깅주:11.5kmh-4km
인터벌:15.5km/h-1km(8set)8km
휴식주:10km/h-0.5km(8set)4km
걷기:6.5km/h-0.5km
훈련량:17km
일시:8월28일 목요일 11시10분~13시20분
장소:헬스클럽
조깅주를 했어도 언덕이 많은곳이라 아침에
일어나니 몸이 묵직하다.
어제 아우님과 같이 동반주를 하길 잘한것같다
그런데 남녀사이에 애덜두 아니고 형님.아우님이 먼지 모르겠다
오빠.여동생이지........
수술한지 얼마되지않은 몸을 이끌고 3바퀴나
뛰니 존경스럽다. 아우님 존경합니다.......
지난화요일과 마찬가지로 인터벌....
힘이들기는 화요일과 마찬가지다
언제나 힘안들고 할수있을지......
걷기:6.5km/h-0.5km
조깅주:11.5kmh-4km
인터벌:15.5km/h-1km(8set)8km
휴식주:10km/h-0.5km(8set)4km
걷기:6.5km/h-0.5km
훈련량:17km
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댓글목록
강혜승님의 댓글
강혜승 작성일
경기설형님께
조금 아픈 후로는 장거리에 대한 공포심이 생겨서 혼자서 마음먹은 거리를 늘리기에 힘이 들었습니다.
수요일 백회로에서 경기설형님과 박조장님의 은혜가 없었더라면 가능하지 않았겠지요. 몇번이고 돌아가고 싶었지만 두분의 격려로 무사히 저에게는 훌륭한 속도로
장거리를 잘 달렸습니다.거듭 감사드립니다.
약간은 자신감이 생겨서 주말 장거리를 계획하고 있습니다.
엄청 빠른 고수님이심에도 불구하고 합동훈련때마다 동반주해주시면서 좋은 지적과 가르치심에 항상 송구스럽고 감사하게 생각하고 있습니다......그러니까 저의 형님이시죠...^^ (사부님하기에는 너무 젊은 오빠세요)
송골매형님께 거듭 감사드리오며 강혜승올림
