훈련기94:(아버지 섭-3 했어요) > 달리기일지 new~

훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:9월12일 금요일 06시00분~07시40분
장소:남산 100회로

어제 고향에 갔다가 생각보다 일찍돌아왔다
내려갈때는 많은 시간이 걸렸는데. 뒤로 쉬는날이

많아서인지 생각보다 쉽게왔다.
처제와 약속이있어 피곤한 몸으로 남산으로 향했다

비가내려도 햇볕이 내려쬐도 부담없이 운동을
할수있는곳이 남산이 아닌가 싶다

수요일보다는 운동하는 사람이 적어도 그래도 많이
운동을 한다.

1set는 처제의 속도에 맞추어 돌았다
마라톤을 시작한지 얼마 되지는 않지만.

3시간50분대로 승부욕과운동에 대한 욕심이
상당히 많다. 트레이링을 열심히 시킬예정이다

2set는 속도를 조금 높혀서 달렸다. 전방에
고영우고문님이 보인다. 육십대 중반에 나이에

철인3종경기와마라톤풀코스를 60회 이상완주한
고문님. 힘차게 경기설 힘을 외체준다

운전피로 때문에 오늘은 2set로 마감.

조깅주:10.4km/h-13km

훈련량:13km

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