훈련기67:(아버지 섭-3 했어요)
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작성자 송골매 경기설 댓글 0건 조회 2,952회 작성일 03-08-12 08:33본문
훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:8월11일 월요일 19시10분~19시55분
장소:초등학교운동장
어제의 일자산 훈련이 상당히 힘이 든것같다.
오늘아침에 일어나니. 다리가 뻐근하고 온몸이
쑤신다. 다행히 무릎은 아프지가 않다.
전문가들이 말하는 잔듸나흙길에서 연습을해야하는
이유를 알았다.
힘도 들고해서 쉴까하다가 조깅주로 몸을 풀어주는
것이 좋을것같아.초등학교운동으로 갔다
어제의교훈으로 무리한 다음날에는 흙길에서
운동을 해야겠다
평균9km/h로6km를 가볍게 조깅주......
조깅주:9km/h-6km
일시:8월11일 월요일 19시10분~19시55분
장소:초등학교운동장
어제의 일자산 훈련이 상당히 힘이 든것같다.
오늘아침에 일어나니. 다리가 뻐근하고 온몸이
쑤신다. 다행히 무릎은 아프지가 않다.
전문가들이 말하는 잔듸나흙길에서 연습을해야하는
이유를 알았다.
힘도 들고해서 쉴까하다가 조깅주로 몸을 풀어주는
것이 좋을것같아.초등학교운동으로 갔다
어제의교훈으로 무리한 다음날에는 흙길에서
운동을 해야겠다
평균9km/h로6km를 가볍게 조깅주......
조깅주:9km/h-6km
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