훈련기6(아버지 섭-3했어요) > 달리기일지 new~

훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:2003년6월8일 일요일 06시~08시
장소:과천대공원

아침에 일어나 한강으로 갈까 하다가 오전에 일도 있고해서 과천대공원으로

향했다. 2.2km둘레에 적당한 오르막과내리막이있어 뛰기 좋은 코스다

그래도 주위에 다양한 코스들이있어 운동하기는 좋은곤에서 사는것같다

LSD는 혼자서 하기는 지루하고 힘이든다. 생각없이 돌다보니 9바퀴째

갑자기 배가아프다 마지막10바퀴를 전력질주하고 화장실행.

화장실 들어갈때하고 나올때 틀리다고. 빨리가서 밥이 먹고싶다.

1바퀴:10.7k/m 2.2km
2바퀴:10.9k/m 2.2km
3바퀴:11k/m 2.2km
4바퀴:11.1k/m 2.2km
5바퀴:11.1k/m 2.2km
6바퀴:11.2k/m 2.2km
7바퀴:11.3k/m 2.2km
8바퀴:11.3k/m 2.2km
9바퀴:11k/m 2.2km
10바퀴:13.4k/m 2.2km

총:22k/m
지난일주일 운동량:102km

몸상태
기운이 없다는것 말고는 대체적으로 좋으며. 오른쪽허벅지는 여전히 뻐근하다.

추천0