잠이안와요 체력훈련(서킷트레이닝3set)
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,236회 작성일 17-09-14 01:46본문
9월14일 훈련일지
스트레칭20분
몸풀기조깅20분
50m대쉬3set
서킷트레이닝3set
나머진 체력딸려 생략
체중: 74
식단
아침:편의점 고기도시락1개 김치라면1개 시리얼1그릇
점심: 밥2공기 고기
저녁: 닭가슴살 샐러드
간식: 에너지바
으~~~졸려요
일단 서킷훈련3주차를 마쳤습니다
체력은 많이 늘었는데 역시나 근육통이 발목을 잡네요
노트8이 출시됬는데 스마트폰을 바꿀까생각중입니다
지금 100만원대에사면 호구라는데 저는 여지껏 항상 신제품이 나오면 물건을 사는버릇이 있걸랑요
컴퓨터든 음식이든 뭐든간에... 생각좀해봐야겠네요
동생이 살빼려면 탄수화물을 줄여야된다는데 탄수화물이 너무 땡겨요
요즘 점심시간에 밥을풀때 어찌나 배고픈지 입에서 침이고여 식당누님께 잘먹겠습니다라고 인사를 못드리네요
아... 편의점이 갖고싶어요 누구 편의점 하는 친구업나
그럼 맨날 운동끝나고 맛난걸 즐길수있는데...
하기사 저같은놈이 편의점장사를 하게되면 그편의점은 한달도 못가 망하겠죠???
흠... 일단 인스턴트 음식을 이번달들어서 하두먹어 슬슬 미각이 질리기시작했는데 이때를 놓치지말아야죠
일지를 마칩니다
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