15km 회복주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,248회 작성일 17-09-02 22:45본문
9월1일 훈련일지
주민센타x10회전 1"02"03 근력운동
9월2일훈련일지
스트레칭20분
주민센타x15회전 01"23"36
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈100회/철봉하복근22회/팔치기500회
체중: 74kg
누적거리:
아~ 홈피가 마비되서 일지작성을 몇일못했네요
어제 25km~30km lsd를 하려했으나 주민센타 뺑뺑이가 여간 지겹고 눈이 너무피곤해 오늘 병원가서 약먹고 다시시도 했습니다
최근들어 덥다고 풀코스 2회전만 믿고? lsd를 너무 소홀히했는데 평일도 8km,...
도저히 식욕통제가 불가능한 황장군에게 믿을건 풀코스 한달3회전인데 시간도없고 돈도없고 무리데스~~~
오늘도 천안천을가서 20km이상을 채우려했으나 속이안좋아 천안천은 최소 7km로는 밟아야 화장실이 나오기때문에
여간 곤욕이 아닐수 없습니다
진짜 방법이 없네요 살빼는것 외엔....
돈도 막혔고 일주일에 만원의 행복으로 살아가고 있는 황장군인데....
여간 먹어대네요 어제는 오겹살 오늘은 kfc 치킨/징거버거 세트
아참 어제 축구보고 치킨먹다가 집어던질뻔했네요
어찌그렇게 전술도 그렇고 답답한지 2018년 월드컵 못보는건 아니겠죠???
김영권이란 넘은 뭘잘했다고 인터뷰에 관중함성소리가 시끄럽다고
주장이란 넘이저러니 에휴 대한민국 축구는 죽었네 죽었어 ㅠ
어쩌다 히딩크의 유산들이 이모양 이꼴이됬을꼬
아참 사과할일이있는뎁쇼...(안동대회 나가기전...)
제가 대구를 통구이 통대구라고 한점 정말 진심으로 사죄드립니다
저는 비하할 의도가 전혀없었으며,.. 그저 날씨기사에 대구가 하두더워 대프리카라고 불린다고하면서
사람들이 저런비속어를 쓰길래...알고봤더니 지하철참사관련 일베하는 사람들이 만들말같은데 사과드립니다
아... 진짜 치킨 삼겹살을 이번주에 너무먹어 속이 메스껍네요
나혼자산다에 영배씨가 보쌈과 김치찜을맛나게 만들던데 박나래양도 그렇구....
보쌈이땡기네요 오랫만에 솜씨한번 내볼까요? ㅎ
일지를 마칩니다
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