4개 광역시 중간평가~ 10km 회복주/체력훈련(계단운동3set)
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,356회 작성일 17-09-27 06:30본문
9월26일 훈련일지
스트레칭20분
주민센타10회전
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/누워피치300회/팔굽혀펴펴기30회/팔치기700회/레그레이즈100회/철봉하복근20회
식단
아침:시리얼
점심: 카레밥
저녁: 닭가슴살샐러드
체중:78kg
누적거리:
아~몸이 장난아니게 피곤하네요
그래도 다음주 10일연휴가 있기에 회복이 빠를것같습니다
이제 훈련강도를 좀더 줄여보려고해요 휴식도 장거리 뛸때 하루줄이고
후...오늘도 운동은했는데 모처럼 새벽주로 오늘27일 새벽엔 못했네요 피곤해서 이따 퇴근하고 뛰어야지
일단 현재 인천/부산/울산/대전을 다녀왔는데요 주관적으로 평가좀하려고요
별5개 만점에 평가기준은...맛/멋/교통/인심 4가지만할께요
1.인천 ★★★★☆/★★☆☆☆/★★★☆☆/★★★★☆
2.부산 ★★★★★/★★★★☆/★★★☆☆/★★★★★
3.울산 ?????/?????/★☆☆☆☆/?????
4.대전 ?????/★★☆☆☆/★★★★★/?????
모바일은 별이 없네 ㅉㅉ
어쨋든 아직 울산과 대전은 미궁입니다
부산이 그나마 괜찮았은듯 싶네요
그래도 4군데를 죽기전에 다녀왔다는것에대해 큰의미를 두고싶고요
완전주관적이니 반박은 사양할께요(물음표란은 좀더다녀보고 채워놓을께요 ㅋㅋ)
이제 제가 가장 밟고 싶었던 땅 환상의섬 "거제"가 남았는데요
일단 외도보타니아=>바람의언덕=>매미성 이렇게 3군데를 다녀오고 싶네요
네이버순위가 수시로 바뀌던데 거제도 사실 1박2일로 여행다녀오기엔 시간이부족한곳이라는데요
일단 도시이름자체도 진안/거제/강진... 상당히 멋있고... 베일에싸인 거제란도시가 상당히 궁금하네요
앞으로 거제정복까지는 25일이남았습니다
일지를마칩니다
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