영천 마라톤 대전행버스가 취소되다 안돼~ 최대의위기를 맞은 황장군!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,421회 작성일 17-06-14 21:48본문
6월14일 훈련일지
스트레칭20분
주민센타 10회전 50"49"23
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/ 팔굽혀펴기30회/ 레그레이즈100회/ 누워피치200회/ 팔치기500회/ 철봉하복근20회
체중: 78.2kg
누적거리: 146km
식단
아침: 김치사발면1개 밥2스푼
점심: 김밥1줄+6개 어묵국
저녁: 샌드위치+쥬시쿨
간식: 단팥떡? 우유500미리
아~ 영천마라톤 대전행이 취소됬습니다
잠실로 넣을껄 ㅠ 망했네 망했어ㅠ 아어떡해
경상도투어의 영천행 으악~~~~~가고싶어!!!!!
일단 영천을 가려면 서울 터미널에 하나있다는데 그게 6시 ㅠ
갈수있는 방법이 동생 차 대구가서 택시~ 부산행 셔틀을 이용하는 법밖에 없겠네요 ㅠ
최대리님께 최대한 아부를 떨어야 되겠네요 ㅠ
휴 지금 황장군님은 10km조깅을 마친뒤 세안을 하고 보습을한뒤 선풍기앞에서 일지를 작성중이네요
오늘은 셔틀취소로 일도 제대로 못했어요 ㅜㅜ
오늘 회사에 가자마자 식당누님이 "오늘은 김밥싼다"하시고 2층식당으로 기분좋게 올라가십니다
ㅋㅋ 번거롭지 않은 김밥이 메뉴시니깐 기분이 좋아보이십니다
어쨋든 오전일을 끝나고 김밥이 떡하니 그릇에있네요
오늘부터 식욕억제제를 먹은 황장군 김밥을 1줄만 집는게 아니겠습니까?
놀라운발전~~~ 하지만 눈치를 살피며 김밥을 6개 몰래 더담습니다
국은 오뎅국! 우리엄마랑 똑같네 똑같아 김치맛도 똑같고
반찬을 남기는적이없어요~
4시탐에 최대리님이 비상식량을 또 꺼내십니다
다름아닌 단팥빵?! 단팥떡 이게 뭐시다냥?????
호떡에 견과류를 넣어 만든 빵인데 저는 그닥 ㅠ 난 햄버거가좋은데
아 정호아줌마 햄버거 언제 사오실꺼에요 수완아~~
오늘도 400원건졌는데 기부안했습니다 ㅋㅋㅋ
오후작업을 마치고 아버지차에탔는데 샌드위치를 가져오셨네요
감사합니다 냠냠쩝쩝 식사끝 6시10분에 차안에서 식사를 마칩니다
이렇게되면 기존9시에서 8시로 운동이 옮겨지고 ㅎㅎㅎ
룰루랄라~~~집에도착후 심재성 선배님께 전화를 넣습니다
따르릉~~~
"여보세요 선배님 홍천양양 대회 나가시죠? 거기 홍천 터미널가서 택시타면 금방가나요?"
선배님 왈"멀어요 택시비로 10만원이상 나옵니다 셔틀타고오세요"
흐억10마넌!!! ㅠ 금요일 잠실 찜질방 직행 계란까먹으며 오이마사지나 해야지 ㅎㅎ
오늘은 10km가 잘나가대요 모처럼 8시조깅이라그런가 ㅎㅎ
아~ 빨리뛰고 집에와서 맛난거 사먹어야지 배고파 죽겠네요
일지를 마쳐요.
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