회복훈련
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작성자 이재복 댓글 1건 조회 1,222회 작성일 17-03-05 21:29본문
새벽2시쯤 귀가한 큰녀석 기다리다 선잠을 설치고 오랜만에 핑계김에 공원사랑이나
5시쯤 집을나서 신도림 공원사랑 대회 회복훈련겸으로
일정이 없이 급히 서두르다 7부반바지 고무줄이 빠져있다
대회장에 도착하니 여유가 없고 화장실만 겨우이용 했다
07시 출발후 조금가 곧 바지가 흘러내린다 허리춤으로 손으로 붙잡으며 힘든레이스
흘러내리면 또 추켜 올리면서 나중엔 조금은 힘들어지며 괜찮은듯 하다
2회왕복 7k 가니 30분 일찍 출발주자 돌아온다 초반의 페이스 목표 3.49 가 예서 무너진다
조금은 숨을 몰아쉬면서 10.5k 53분반환 후반 부 조금은 걱정이 오늘도 땀께나 흘리며 1차반환 1시간 47분 15초
2회전은 오늘도 걷지말자 위주로 간다 많지 않은주자가 몸상태 이럴땐 왜려 홀로 뛰는게 좀 편하기도 하다 대략 30여명쯤
5분내외의 페이스로 오늘도 걷지않은 전략 훈련이니까
호랑이 없는 곳에 무뉘만 호랑이된 느낌 전 구간 걷지않은 탓에 4연속 서브포 연3주 30분대 기록
전반 1시간47분13초 후반 1시간49분 46초 3시간 36분 59초 출전자중 1덩 상장1장이지만 기분은 좋으니 ㅎㅋㅋ
공원사랑 100회 회원이 꽤 많다 오정표 신정묵 박두신 박용각 어철선 김대흠 이학준 김수연 이경순 박초제님등등
12일 풀 서울대회가 없어 다음주 발목상태 test 해보고 동아대회 가야 하는데 좀 아쉽다
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댓글목록
문광신님의 댓글
문광신 작성일
와우! 우리 재복이 형~ 4일만에 또 풀코스 완주 ~ 1등 먹었네요!
정말 대단하십니다.이제 330은 쉽게 하시네요! 그 기운 그대로 쭉 동마까지 가셔야죠!
이재복 아자 화이팅!!!!!!
