10키로 대회주
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 1,718회 작성일 16-09-03 09:55본문
2016년 9월 3일
공원마라톤 10K
AM 7:00~7:41
10키로/32K
8월에 워낙 스피드 훈련을 못한지라 9월부터는 풀코스대회를 자제하고
단거리 위주의 실전 연습을 해야겠다는 생각에 10키로와 하프대회를
신청을 여러곳 했다. 그중 오늘 첫 대회를 공원 10키로 출전.
그저께 출근주를 하면서 2키로 정도를 빠르게 뛰어보았는데 8분이 넘었다.
스피드에 많이 실망을 했지만 조금씩 나아지겠지...라는 희망을 가져본다.
예전에도 10키로대회에서 몇번 퍼진적이 있어 조심스럽게 출발~
키로 구간표시가 없어 어느정도인지 감으로만 뛰다 5키로 반환에서 보니
20문 45초~ 그래도 섭쓰리 기록은 나온다. 돌아서는 점점 힘들어지지만
마주치는 풀뛰는 이들의 힘소리에 나름 용을 써본다.
10키로가 이렇게 길게 느껴지기는 처음인거 같다. 골인해서도 한참이나
헐떡이고.....30분이나 퍼져 앉아있었다.
내일은 서울사랑 하프대회~ 1:35안에는 들어오도록 해보자.
9월3일 공원마라톤 10키로 기록--40:57
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
엄청난 기록
난 오늘 트랙에서 용섰는데도 50분 넘었네..
9월 부터는 인터벌도 해보고
스피드업 도 해야는데
날짜는 좁혀지고 걱정^^
올 가을에 목표 달성하고 마라톤 은퇴 할려고 했는데
또 내년봄으로 넘어가나ㅎ
