회복조깅 > 달리기일지 new~

2016년 9월 28일

한강주로

AM 7:00~8:30

12키로/342K

월요일 새벽부터 종일 생각치 않은 중노동을 했더니 전신 근육통에

피로가 겹쳐 어제는 아무것도 못하고 쉬고... 더구나 지난 일요일 가평

하프마라톤에서 왼쪽 무릅에 약간의 이상이 생겨 내친김에 쉬었다.

5키로 못미쳐 1차반환을 20등쯤에 턴한후 속도를 내기 시작해서 이상이

생기기 시작한 14키로지점까지 10여명을 잡아 잘하면 5등입상도 꿈궜는데

거기서 심하진않았지만  통증이 발생하는 바람에 속도 늦추고 골인(1:34:01).

오늘 아침에 날씨도 기막히고 해서 마구 달리고 싶었지만 근육통은 둘째치고

무릅때문에 포기하고 기분전환겸 시원한 강변바람 만끽하며 조깅만 했다.

천천히 달릴때는 이상이 없는데....내일 짧고 빠르게 뛰어보구 테스트해보자.