월봉산정복은 다음기회로...
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,459회 작성일 17-01-18 06:12본문
1월 18일 훈련일지
월봉산3.7km 뜀걸음
계단운동 3set
체중:79.2kg
누적거리: 38.7km
오늘도 어김없이 4시에 알람이 울렸네요
어제 낮3시에 잠이 너무 쏟아져서 오늘은 30분 숙면을 더취했습니다
옷을 껴입고 스트레칭을 한뒤 월봉초를 갑니다
근데 오늘은 어째서인지 양쪽 종아리가 무지 땡깁니다
뭘할까하다가 윤코치님의 계단운동 3set를 했습니다
오리걸음을 하는데 역시 종아리근육통이 너무 심하네요
어쨋든 3세트를 마친뒤 월봉산을 가봤습니다
개인적으로 등산 산을 싫어하는편인데 언덕훈련때문에 가보기로했습니다
겨울이라 그런지 무지캄캄하네요
출발지점에서 뛰어올라가기 시작했는데...스피드가 전혀나질않습니다
이럴수가... 조깅이 점점 뜀걸음으로...전락... 내리막은 아예 걸어버렸고...
3회전을 해야 서브3를 달성할수 있다는데... 최인묵(동아 243주자) 코치님말씀으로는...
반회전을 채우고 그냥 내려왔습니다
좀더걸을까하다가 춥고 깜깜해서 내려오기로했습니다
시간은 5시50분 운동은 30분뜀걸음을 했네요
뱃살이 묵직한게 어째 오늘체중계를 달면 80이넘을꺼 같았습니다
모처럼 일찍일어났는데... 월봉산이 저에게 너무큰 실망감을 안겨주네요
아~ 오늘은 땀도 못빼고 운동나온 보람이없네요
역시 월450km는 만만한 거리가 아닌가봅니다
천안천을 가서 땀을뺄까 아님 하루쉬어서 종아리근육을 풀어줄까하다 후자를 택했습니다
월봉산은 몸무게를 좀더줄였을때 가야될듯 싶네요.
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