10km 회복주
작성일 17-04-26 05:23
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작성자황의석 조회 2,247회 댓글 0건본문
4월26일 훈련일지
10km 주민센타 뜀걸음
3시에 기상을합니다
움직이기가 불편한게 저울을달아보니81kg...
요근래 라면을 먹고 잠을이룬적이많아... 오늘 10바퀴를 뛰고나서 겨우 79.9kg로 복귀를 했습니다
이제 아침에도 반팔과 반바지만으로 조깅을 할수 있습니다
일단은 부상은 전혀없습니다
오히려 4연풀도 거뜬할것같습니다
100회 마라톤 모자가 구멍이나서 여름에 쓰고 뛰기도 알맞네요
이틀이나 쉬었더니 체중이 불었습니다
저는 하이렉스파로가서 몸을 흥쾌히 적신후 신선한 아침을 맞이해야겠네요
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