5번째방전..... 20km회복주! > 달리기일지 new~

3월19일 훈련일지 

스트레칭20분 

신방20km

스트레칭20분

근력운동: 윗몸일으키기70회/레그레이즈40회

식단

아침: 사과1개+삶은계란2개+우유

점심:밥1공기+된장국+삼겹살+쌈채소+김치

저녁:밥1공기+멸치볶음+두부조림+감자조림+김치

간식: 돼지바1개 

운동을 마치고 일지를 작성중입니다 

아 그간의 강훈련이 피로가쌓였는지 오늘은 많이 퍼지고 답답한 레이스였습니다

사실 지금 거리주를하기보단 다시 체력훈련을 가동해야되는데...대회준비를 너무늦게해버려서 어떻게서든

카로리를 늘려 체중만 줄여나가는 방향으로 훈련을잡고있는 실정입니다

그리고 오늘은 원래 아까 신정식 유튜브 채널이떠서 질주영상에 관련이된거였는데...

그걸보다가 전설의러너 임채호 대선배님의 1000회완주 관련영상이 떳는데요

그아저씨? 목소리가 상당히 멋있더군요 가히 예술입니다 ㅎㅎ

그분 영상중에 하루훈련이있는데 거기서 반환점이 10km란얘기가 방송에서 나왔는데...

그렇다는말은 평일에도 20km를 뛴다는 야기가 아니겠습니까? ㄷㄷ

그동안 20km를 뛴다는 얘기를 들은적은있으나 솔직하게 직접적으로 일지에 올라오는 러너는 본적이없어서

허무맹랑한 얘긴줄알았는데...

실제로 이런 사람들이 있다는것에대해 놀라움을 금할길이 없네요 ㅠㅠ

어쨋든 저도 오늘은 하두 기운이없어서 저녁에 밥한숟갈을 더먹은관계로 오늘 생각지도못하게 20km를 꾸역 꾸역채웠습니다

아 정말이지 오늘도그렇고 겨울이? 좀 오래가는듯요

저녁이라그런가 춥더군요 아...

이거 이대로가다간 대구 335 빨간불인데... 대구국제놓치면 국제마라톤이라고해봤자 철원 공주뿐인데...

두군데다 그다지 기록이 잘나오는코스가아닙니다 ㅠ 춘마 10년 배번 b그룹9개/a그룹1개 모으려했는데 ㅠ

아 정말 골치아프게생겼네요 ㅠ 잘되야될텐데 ㅠ

일지를마칩니다 아우 대구 ktx표도 매진이고 운전하기엔 너무무서워서 아버지한테부탁했네요 부모님이랑가는거니깐 어떻게서든 호기록 내보겠습니다