남산조깅
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 1,468회 작성일 16-07-04 10:11본문
7울 4일
남산주로
AM 6:30~7:40
12키로/69K
7월 첫날은 대회전날 가볍게 질주1키로 포함한 5키로 조깅으로 끝내고
2일엔 공원 마라톤 참가~ 시원한 우중주를 기대했건만 비는 커녕 막판엔
해도 들락거린다. 예상페이스인 약-강-약-강으로 달리다 막판엔 좀 밀렸다.
1st 10.5 키로---70:12
2nd---47:23
3rd--- 58:11
4th--- 49:34 합계:3:45:20
대회후 처녀에게 새장가간 능력있는 친구넘 집들이에 시간가는줄 모르고 놀다가
늦은시간에 귀가~ 어제 오후엔 세여자 델고 한강 산보시키고 난 10키로 조깅.
오늘 남산가는날~~언덕이 싫다. 그래서 타워는 빼고 두번 왕복하고 클럽으로~
이번주 대회도없고 비도 온다니 1키로 인터벌을 꼭 하자.
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댓글목록
박종학님의 댓글
박종학 작성일
그 처녀 연식이 궁금 ㅎㅎ
강약강약 아무나 흉내낼수 없는 내공^
나는 30km이상 언제쯤 될랑가!!
