남산조깅 > 달리기일지 new~

2015년 9월 7일

남산주로

AM 6:25~7:30

8키로

5일...담날 철원마라톤을 대비하여 짧은 조깅으로  집에서 헬스클럽까지

뛰어가는데 이슬비가 장대비로 바뀌어 엄청 비맞고 헬스에서 정리운동~

6일...참가를 못하는 석배의 기념품을 대신 받아주려 배번을 받아왔는데  

저녁에 티비보면서 헷갈렸는지 일회용칩을뜯어 다는과정에서 섞였다.

칩에는 배번 이름도 없고 똑같이 생겨 누구껀지 구분도 안가고.... 그냥

아무거나 달고 갔는데...오늘 기록보니 역시..석배기록이 올라와 있다.ㅋ

출발전부터 비가 내려 우중주희망을 가졌으나 잠시뿐~이후는 땡볕뿐...

300회하는 유병원과 첨부터 끝까지 편안하게 동반주하고 예전 고담에서의

실력이 고스란히 살아있는 혜숙누님의 맛깔난 삼계탕에 시원한 막걸리와

맥주여러잔에 적당히 취하고 셔틀 막차타고 무사히 귀가했다.

7일...새벽에 약간은 서늘한 바람맞으며 남산주로를  조깅하며 몸풀었다.

2회전을 계획했으나 풀코스후 무리하는것 같아 1회전하고 1키로 왕복으로

마무리하고 사우나에서 한참 놀고 귀사. 낼부터는 스피드훈련에 집중하자.

2015년 9월 6일 철원마라톤 기록---3:46:47