몸이 원하는데로~ > 달리기일지 new~

2014년 12월 23일

헬스클럽

AM 7:20~8:30

10키로

힘들게 뛰었던 대회라 후유증이 있었는데 다행히 오늘 아침에 체크해보니

발가락 두개빼고는 별이상은 없는듯하다.

눈이 녹아 신발이 젖는바람에 물집도 생기도 발톱멍도 살짝~

뭐든지 잠깐만 참으면 뒤가 편하고 좋은데...어제도 유혹참고 집에가 쉬니

오늘이 얼마나 편하던가.  달리기도 힘들때 잠깐 참으면 결과가 좋게마련.

지금의 어려운상황도 잘 참고 이겨내보자.

밀에 올라 편하게 조깅으로 시작하여 몸풀릴때까지 천천히 달리고 조금씩

속도 올려 마무리는 15속도까지 달리다가 1키로 조깅으로 마무리했다.

중간에 그만둘까하다 참고 끝까지 가니 개운하긴하다.

함찬일회원소식은 멀티통해 지난달에 들었지만 이제야 수술했다니 다행~

그간 왜 안하고 이제했는지 내막은 모르겠지만  만약 SUB-3 60회 때문에

미뤘다면...이건 아니다 싶다.  기록, 횟수?  다들 왜이러나.....