대충 섞어서...
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 2,279회 작성일 15-03-30 13:13본문
2015년 3월 30일
헬스클럽
AM 6:30~8:30
8키로
그저깨 토요일 공원 마라톤 참가~ 월2회 격주대회참가는 작년 11월이후
대체로 잘 지켜지고 있다.
날씨가 지난 동마때보다 더 좋은느낌이다. 집에서 갈까말까 고민하다가
8시 다되어 도착하여 3분여 늦게 출발~별 부담없이 천천히 조깅모드로
달려 1회전하고보니 1시간 48정도, 후반은 속도 조금씩올려서 무난하게
완주하고 영수형님하고 점심식사하고 사무실에서 보건학 쪽지시험~
저녁엔 견원대결 뒤풀이하고 바로 고딩친구 모친상에 날밤새고 일요일
은 거의 시체놀이.
토일 이틀간 몸을 혹사한탓에 아직도 컨디션은 매우 안좋다.
오늘 아침 일찍 클럽에[서 조깅과 사이클 그리고 가벼운 웨이트로 대충
시간때우고...당분간 알콜좀 줄이고...건강할때 조심해야지.
3월 28일 공원마라톤 기록
전반---1:47:51
후반---1:37:06
합계---3:24:57
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댓글목록
정미영님의 댓글
정미영 작성일
킹울트라 수준스케즐~~~ㅋ
그래두 그나마 견원미팅에서 절주되어서 다행이었네요~~~
우리 100회 클럽 정략형 마라토너의 탑모델~~
384완주 축하드립니다~~~ 오프로!!~~~ 힘!
