시각장애인 마라톤
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작성자 이재복 댓글 2건 조회 2,777회 작성일 15-04-13 15:08본문
어제의 후유증이 지금까지도
4.12일 시각장애인 마라톤
0~ 5K 23분20초
5~10K 23분26초 46분 46초
10~15K 23분11초 1시간9분57초
15~하프 28분10초 1시간38분7초
25k 18분13초 1시간56분20초
25~30K 24분 15초 2시간20분35초
30~35K 24분40초 2시간45분15초
35~40K 27분 27초 3시간12분42초
2.195K 14분 31초 3시간27분13초(최종)
28k이후 체력이 떨어짐 35K이후 걷는 횟수 매K 1회이상
오늘도 제대로 기분 좋게 뛴것은 25K 까지 그후에는 힘들게 뛰었다 35k 이후엔 악전고투
3.30을 하는데 급급한 오늘 완주
전반1.38.07 후반 1.49.06 편차10분59초
다음주 한주 건너 띠고 4.25 삼척대회 언덕과 바람부는 코스 일단 3.29목표로
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
문광신 부회장님 激勵 감사 드려요
요즘 뛰면서 늘 1차 25K 1시간55분 ~2시간이내
2차 30k 2시간15분 ~2시간20분이내 목표설정 으로 레이스 하다보면
2012년 이후 한번도 하지 못하는 3시간 십분대 할것 같아
글을 올려본 것인데 과찬의 말씀에 심히 부끄럽네요
아직 젊음의 氣 있기에 당찬 목표로...........
감사 문광신 부회장님
문광신님의 댓글
문광신 작성일이재복 이사님! 대단하시네요. 330도 어려운데.....그런 기록을 계속하여 이어가네요 !!!이재복 아자 ,화이팅!!!!
