피로를 뒤로한채... 20km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,408회 작성일 19-04-19 22:06본문
4월19일 훈련일지
스트레칭20분
주민센타 10km 50"10(-1)
트레드밀 10km 46"10(+3)
스트레칭20분
근력운동50분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘은 그냥 안달리려고했는데 속이더부룩해 어쩔수없이 거리를 채웠습니다
주로페이스는 1분이줄었고 트밀페이스는 속력을좀낮추다가 5km에서 지루함이느껴져
15.5km/h로 페이스를 올리다가 8km에서 다시 12km/h로 낮추고 마무리했습니다
헬스장이 어느덧 10일도 채 안남았는데요
다시끊을까하다가 일단은 비용절약을 위해 그냥 필드로 나가기로했습니다
트레드밀을 떠나게되면 스피드가 줄텐데...고민이 이만저만이아니네요
심각하게 생각을 해보아야겠습니다
일지를 마칩니다 불금잘보내시고 술은좀 적당히들 드셔요
스트레칭20분
주민센타 10km 50"10(-1)
트레드밀 10km 46"10(+3)
스트레칭20분
근력운동50분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘은 그냥 안달리려고했는데 속이더부룩해 어쩔수없이 거리를 채웠습니다
주로페이스는 1분이줄었고 트밀페이스는 속력을좀낮추다가 5km에서 지루함이느껴져
15.5km/h로 페이스를 올리다가 8km에서 다시 12km/h로 낮추고 마무리했습니다
헬스장이 어느덧 10일도 채 안남았는데요
다시끊을까하다가 일단은 비용절약을 위해 그냥 필드로 나가기로했습니다
트레드밀을 떠나게되면 스피드가 줄텐데...고민이 이만저만이아니네요
심각하게 생각을 해보아야겠습니다
일지를 마칩니다 불금잘보내시고 술은좀 적당히들 드셔요
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