500회완전분석! 인터벌은즐거워34 > 달리기일지 new~

8월 7일 훈련일지

스트레칭20분

신방 몸풀기조깅 3km

       400m 인터벌 x 7set

       마무리조깅 10분

근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/누워피치100회/팔굽혀펴기30회/턱걸이5초버티기3회/

               헹잉레그레이즈10회

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

오늘은 아주 뽕을 뽑으려고 복장도 제대로?! 갖춰입고(솔직히 바지가 너무길었음 짧은바지가있지만, 아 입고가기민망 ㅋㅋ; ㅠ) 막상뛰어봤지만,

그래도, 4회까지 90초안쪽으로 끊었는데, 갑자기 눈이아파서 깜빡이다가 결국 지체되서, 90초후반대로 밀려버렸네요 ㅠㅠ

후암, 어쨋든 저번에도 10회까지올라오는데 16주가걸렸는데, 저번에올리넋도보면 이 7세트에서 한 4~5일 지체되다가 8회로 넘어갔던데, 인터벌 진짜 힘드네요 ㅠㅠ

아~ 오늘다룰주제는 500회완주입니다... 제 마라톤 최종 목표이자 최종 정착지점이죠,,

조금 분석을 해볼까합니다. 재밌게 읽어주시길바랍니다 ㅋㅋ

일단어디보자, 우리클럽기준으로 500회이상을 뛰신주자분들은 총,12분이 계시는군요..

자세히살펴보면, 대체적으로 걸리신기간은 20~24년정도 되구요...

전체적으로 대회가 줄어서그런가, 남호명선배를 제외하고는 거즘다 그 신도림대회를 나가셔서 채우셨네요 하..;;

일단보자, 500회를 분석하기전에 첫쨰로, 우리나라 풀코스가 총몇개인지 분석을좀해봅시다.

지역별 풀코스

서울: 동아마라톤,jtbc마라톤,챌린지레이스(여의도),손기정마라톤,동계국제마라톤,전마협최강전

경기: 경기국제마라톤(수원),과천혹서기,파주(많이사라졌음 ㅠㅠ),안산마라톤(부활좀 ㅠㅠ)

충남: 공주동아, 아산이순신,예산벚꽃(현재없어진건지모르겠음),보령(최근안열리는데이유가?),

        ,서산(역시 최근대회없음 이유가?),금산마라톤,영동포도(최근안열리이유가?),

        옥천포도마라톤(역시안열림이유가?)

충북: 청주무심천,청원대청호,음성반기문

전북: 군산새만국국제마라톤,진안마라톤,정읍마라톤,남원마라톤

전남: 목포김대중,장흥마라톤(최근풀없어짐 이유가?),보성마라톤,나주마라톤(2개),순천마라톤(부활)

        여수마라톤

경북: 영덕로하스(최근풀없어짐이유가?),안동마라톤,상주마라톤,영주마라톤

경남: 합천마라톤,거제마라톤(왜없어짐?),진주마라톤,

         사천노을마라톤(또없어짐? ㅠ 이유가?),창원마라톤,의령마라톤

제주: mbc국제, 국제관광, 감귤국제, 4full, 에코청정(이건대체어떻게된거?)

강원: 조선일보춘천마라톤, 양구마라톤, 삼척국제마라톤

광역시: 부산3개(다대포,갈매기,태종대 다없어짐 ㅠ 우리클럽 갈매기 인정안됨 ㅠ)

            대구2개(대구국제,금호강 우리클럽 금호강 인정안됨 ㅠ)

            대전(갑천마라톤(대체열리긴하는거임? 있다곤들었는데...)새로남교회마라톤(이건대체 

            열리는거맞는지?)

            광주 3개(3.1절,너릿재,지오마라톤)

            울산마라톤(3.1절없어진듯?,태화강),
            

신도림공원사랑.....

대충 60~65개정도되네요... 전국에 100개가 안되는데, 아나,, 500회를 채우라니 말이됩니까? ㅋㅋㅋ

결국 공원사랑 입성안하면 죽었다깨어나도 500회란 숫자는 채울수가없는군요 나원참.. ㅋㅋ

충남이 7개는 되는데, 현재 살아남은건 4개도안되네요..참나...

돈이있어도 못뛰는 어이없는상황입니다 ;;

뭐 세계 기네스기록이 현재 2000회를 훌쩍넘어섰다는데 미국의 래리매콘이란 분이...하...

동양인이 세계기록을 세우려면 공원사랑을 부지런히다녀야겠군요 ㅠㅠ

일단 공원사랑에대해선 좀더 생각을해봐야겠습니다. 코스는죽이는데, 1박을해야되는상황이니, 컨디션이 너무 안좋은상태에서 뛰는대회라 딱히 가고싶은생각이없습니다.

그다음, 500회를 넘어선 주자중에,, 제가 유심히봐야되는게, 이 과체중주자를 찾아야되는데

(현재 황장군 스펙 키 176(키가줄고있음 ㅠ) 몸무게 78~84kg 와따가따 ㅋㅋㅋ)

이상태에서 500회를 가다간, 무릎이 망가지고말껍니다 ㅠㅠ

현재 황장군의 데이터정보로는 100단위 완주자중에 과체중주자가

차상원(서울),서재언(해남),어철선(수원) 3분뿐인데요... 물론 뛰다보면 빠진다고 말씀은해주시는데, 황장군의 식욕으론 불가능할꺼같네요 ㅠㅠ 참 큰문제입니다.

다음은, 스폰서가없습니다. 황장군은... 100회소속이긴하지만, 버스를 못타는입장이고, 이거원 오로지 온리 교통비, 대회비(물론대회비는 각자정하는거지만)전부 충당을해야되니, 아 짜증나 ㅋㅋㅋ

게다가 천안은 매주마다 열리는대회도 딱히없고,, 300미만 월급쟁이가 어떻게 예산을 운영해야되는지 참 고민이이만저만이아니네요..

대충 공원사랑을 배제하고 어찌저찌뛴다해도, 이대로가다간 만300회도 못채우다 은퇴하게생겼네요 ㅠㅠ

물론, 횟수가 중요한건아니지만, 전에도 얘기헀듯이, 저는 제가 한말에 반드시 약속을 지키고싶거든요 ㅠㅠ
(500회 공약...ㅠ)

아~ 머리를 잘굴려봅시다. 절대 불가능할꺼같진않아요 ㅋㅋ 뭔가 해결책이있을껍니다.

일지를 마칩니다. 마지막 연휴 재밌게보내시길바라고, 건강관리 잘하시길바랍니다.