미지근한 우중주 > 달리기일지 new~

2014.7.23 (수) 비

 

- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 1시간 11분 34초 (05:20 - 06:31:34)
- 거리 : 15.5km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'37"/km
- 속도 : 12.99km/h
- 운동화 : 아식스 타사

 

 

시원한 비는 아니지만 비는 비다

통로에서 웜업 좀 하고 트랙으로 나갈까 하다가

웃통까고 시작부터 트랙으로 나갔다.

몇바퀴 돌쯤 풍납동 왕언니가 비를 맞으며

원두막에 왔다갔다 하며 내 배낭옆에 뭔지 갔다 놓으신다 ㅎㅎ

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30분쯤 지나 통로에서 달리고 있던 시청선수 들도 트랙으로 나온다.

웬일일까?

웬만해선 선수들 비맞히지 않는데...

감독님한테 물어 보니 1000m인터벌 10개 한다고 한다.

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7레인에서 나름^^ 열심히 달리고

훈련시간 71분에 멈췄다.

그 사이 선수들도1.000m 8개를 마치고 휴식조깅 200m를 하는 중이다.

바퀴때 마다  4초 5초 하는 소리를 보면 바퀴당 64초 정도에 달리는듯

그래도 5명이 일렬 종대로 일사불란 흐트러짐이 없다.

으메

부러운거 저 속도로 한개만이라도 해봤으면 소원이 없겠구만^^ ㅎㅎ

 

처음부터 끝날때까지 꾸준히 비는 오고 있었지만

몸이 달궈져서 그런지 미지근한 비만 내린다.

 

 

시청 감독님!! 말씀

아니^^

그렇게 해서 되겠냐고 할땐 언제고

오늘은 나이 생각을 해야지 자기와 동갑이면서

그렇게 달리다가 죽는다고 겁만 준다ㅎㅎ