가속...
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작성자 멀티 댓글 0건 조회 1,561회 작성일 14-07-29 11:41본문
2014.7.29 (화)
- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 1시간 20분 34초 (05:25 - 06:45:34)
- 거리 : 17.5km
- 종류 : 빌드업
- 페이스 : 4'36"/km
- 속도 : 13.03km/h
- 운동화 : 아식스 타사
- 체중 : 훈련후 66.4kg
- 시간 : 1시간 20분 34초 (05:25 - 06:45:34)
- 거리 : 17.5km
- 종류 : 빌드업
- 페이스 : 4'36"/km
- 속도 : 13.03km/h
- 운동화 : 아식스 타사
- 체중 : 훈련후 66.4kg
웃통까고 1레인에서 지속주로 6바퀴째 돌고 있는데
오늘도 수영부 남녀혼성 학생들이 들어온다.
멈출 수도 없고 난감....
기본 1만미는 달려야 하는데 어쩔수없이 5.000m 에서 섰다.
땀좀 닦아내고 싱글렛 상의 걸치고 다시 시작하여
훈련시간 80분 달리고 끝..
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