8.31일영동포도마라톤
페이지 정보
작성자 이재복 댓글 1건 조회 1,929회 작성일 14-09-02 12:05본문
한달보름만의 풀참가
몸상태 게으름등등
3시간 45분목표로 오버페이스 않으려 풀 출발 9분後에
4k 까지 정말 뛰기가 싫고 숨이 턱까지차 힘들었다 5분 5초페이스
10k 49분50초 서서히 몸이풀린다
속도 조금쯤 올리니 가뿐숨 토할것같다
하프지점까지 얕으막한 언덕에도 비실거린다
17.5k 지날즈음 선두주자와 벌써조우 하프 조금더 제촉 1시간40분50초반환
전반부 통과기록 분명 오버페이스
그래도 오래 잘 버티고 전반부 고속주행 영향 35k 이후 나타남 3.30기록 4분정도 여유
남은 7k 체력 급격히 떨어짐 6분이후로
오늘은 천천히 라도 걷지말자 실행하지 못함 후반1시간53분 10초 최종3.34.00 334회째 완주
질펀하게 운동장에서 한동안 누었다
예전 같으면 마눌 2~3k 마중 동반주도 했는데 오늘은 기운이 없다 대략1K만
샤워한후 식당으로 이동
소피가 전에 2008년도 중랑천대회 겪은후 두번째로 새빨간 혈료를 한참 쏟아낸다 후에도 한번더
피로와 근간의 연습량 부족이겟지
11월 견원재대결 마음도 비운다
두달 꽤 부리지 않고 연습하면 3.30 정도는 하겠지만
몸상태 보아 무리한 레이스는 피해야 겠다 말톤은 정직한 운동이기에
추천0
댓글목록
정미영님의 댓글
정미영 작성일
에그~~ 울 재복님의 건강이 최고지요~~^&^
58걔들 조짐이 심상치 않으니,ㅋㅋ
9월중쯤 신천에서 조우하여 재조정해야겠죠?ㅋㅋ
불나비의 건강상태가 불량해서 종검받은후에 기준조율로....
존경하는 58멍멍후배님들~~이재복형아가 6년만에 혈뇨만났되요~~~^&^
잘아셨죠??ㅎㅎ .....견원재대결!힘!
